写到这里，不得不看（2/2）

由于肥大的*下垂，有的孕妇用乳罩将其束起来，这种方法是不可取的，会影响**的泌乳。正确的保护方法，应该用宽松的*罩将**托起来，减少孕妇因**悬垂而感到不适。

另外，每日可以用温水擦洗**，并做些轻柔的按摩。有扁平*的孕妇，要经常用手将*轻轻向外拉一拉。

母乳喂养可保健**

复旦大学妇产科研究所所长李大金教授指出，母亲用自己的乳汁喂养婴儿，本身就是对母亲**的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、*发育不良(如*短、*伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。

当然，在哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起**以改善**的血液循环，减少**的下坠。

在哺乳期间，母亲最好经常性做**锻炼，如每天用温水洗浴**1―2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对**的支撑。

更年期和老年妇女**保健篇]

每年做一次专科检查

很多女性进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视**，但是这种心态却容易忽略**的保健。

其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意**的保健。因为，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。也许有些人认为，老年妇女在绝经之后，卵巢功能已经退化，**已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，而退出了“历史舞台”，还需要特别保健吗？其实，正是由于进入了老年期，才应该更加注意**的保健。因此，肿瘤医院乳腺外科主任邵志敏教授指出，更年期及老年妇女的**保健及防癌意识应该更强，任务更重。

进入更年期后由于体内雌性激素的减少，其**发生了一些变化，如**体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。这时，应坚持每月一次的**自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，随时注意**的细小变化，发现问题，立即检查治疗。

另外，需提醒注意的是，更年期妇女应谨慎服用激素替代剂，如果必须服用激素替代剂则必须在专业医生的指导监控下进行。

晚报提醒】

成年女性尽量勿用外用产品

接受记者采访的专家普遍认为，女性应尽量不用外用产品改造**。对于乳腺发育期的女性，应当注意加强营养，加强胸部锻炼，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸等活动都能加强胸部肌肉群的锻炼，使胸部逐渐丰满起来。同时，自己经常按摩**，也能促进胸部肌群的活力，使胸部发育更趋完善。对于乳腺已经发育成熟的女性，可以通过内衣修正身材。