8、伸腰！出洞！洗爪！（2/2）
“……”
“记下了多少？”
“忘得差不多了。”
“啊？”
“嗯。”
孔舆若有所思，“操练起来我看看。”
周小虎立起身来，右脚金鸡独立，左脚提起膝盖齐腰，右手上拂盖住头部，左手虚握成虎爪探出，目光也对向了左手的方向。
这个动作做出来很简单，坚持住却很难，没一会儿，周小虎的脑门上就出了一层细汗。
他勉力坚持着，吸气吐气之间，腰腹渐渐发热，细微的骨节声响传出。
孔舆观察着他的动作，“挺标准的啊，哪儿忘了？”
周小虎的幼虎伸腰断开连接，他放下了左脚，重重喘着粗气，“感觉好奇怪，我会了这一式，怎么会的，竟然全都忘了。”
孔舆松快的笑了笑，这样可真是好极了，首席导师系统还挺人性化，他正愁哪天哪个学生问起来如何解释呢。
“没事，休息一会儿再继续，这一式是护腰养腹的，时常做这个架势，能壮骨生力。”
周小虎摸摸自己的腰际，“能感受的出来，嘿嘿。”
“嗯，等会儿你再把猛虎出洞跟猛虎洗爪做一遍我看看，今天咱们先把姿势训练正确了。”
“好的，”周小虎兴奋的应下了。
达者为师的名师特权终于有了体现，孔舆也不慌了，安安稳稳的吃完了早饭，直接让周小虎继续。
……
……
“你这样不对，猛虎出洞的步法是骑龙步，这是南拳的步型之一，因为跟骑的动作相似才这么叫，你看看自己，有一点儿骑的样子吗？再来！”
“不要靠到地面！虚跪地！想象地上有一排钉子，保持距离，不要跪上去！”
“唔，样子有了！气势！气势也要出来！骑龙步又称挎虎步，骑龙挎虎，迈出气势来！”
“你是在骑驴吗？猛虎出洞！猛！出！老虎！吼！”
“漂亮！继续，出！”
……
……
“手掌翻过来，掌心朝上，捏成虎爪。”
“这一式取的是猫虎洗爪的意境，你有没有见过猫咪舔爪子？”
“我让你想！不是让你舔！”
“对对对，重心再向前偏移一点，身子歪，好！”
“眼睛放上去，感受，幻想，所有的注意力都放到手心上，那里有一块污渍，很脏，很臭，但是你不能动。
怎么办？你只能抖！你只能控制肌肉抖！”
“手部肌肉，胳膊不要动！暂时抖不了没关系，做出架子来，心思沉进去，用脑子抖。”
周小虎五官都扭成一团了，少年的夏天太多燥热太多思绪，他沉不进去。
但是孔舆真的是太烦了，一句一句的话赶着趟儿往他耳朵里钻，周小虎竭力想要略过这些让他恼怒的声音，他狰狞的咧开了嘴巴，一线涎液从他嘴里滴落了下来。
长久的动作保持让他的身体僵硬不已，他身子一晃，垮了架子。
孔舆眼疾手快的抬腿一脚，脚尖点在了他的手肘上。
“呼~”
周小虎手肘麻筋被突袭，小臂一跳，蜷成猫爪子的手掌猛然一哆嗦。
他虎口那一块的腱子肉凸了一瞬，手臂上的汗毛齐刷刷的往上一蹦。
周小虎瘫倒在了地上，孔舆露出了满意的笑容。