第二百三十章 那么如何练习呢？（2/2）

不过无论是那种急停跳投，需要练习的地方可不要太多哦，要知道这个可是能当个人招牌的呦！要想练好这招，第一个要练习的，并不是投篮，而是急停！切记必需脚要弯才能停的住，停的稳，如果脚弯曲不够，那么当你想要急停时就容易发生停不住或走步现象。要知道这种失误，在比赛中可是很常见的，而且也是非常伤士气的。这个环节的关键是想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。

而当急停ok后，下一个环节就是起跳了，一般来说，急停之前的速度应该是非常快的，所以如何要点就是把初速度往跳上转化，确保跳投时起跳速度要快，当然了根据类型的不同，个人的身体素质，倒也不一定需要跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势，时间差！当然，如果你的弹跳好，跳的高一些也没问题，那也有很多好处，让你能避免被高个封盖，无视更强的防守球员。切记起跳的主要力量来源于跑向跳转换的动力，因此要充分利用好跑的冲劲。

最后呢，就是投篮了，这个也是所有练习这招最大的困难，要知道你的身姿在优美，急停和起跳在出色，如果投篮不给力，那也没有任何用，可以说这招儿就算是白练了。因此一定掌握正确的投篮方法：身体自然挺直，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。

另外多说一嘴，在跳起后，如果你的身体素质够出色，你可以选择后仰的急停跳投，前倾的急停跳投，总之是各种带有方向性的跳投方式，会让防守者更加的无所适从，比如说黄民就是横向的急停跳投。陈和中有时候，就会选择前倾的急停跳投。

其他关于急停跳投的小技巧也不少，比如说急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。还有如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但要求你控球能力好，不要一变向把球弄丢了。当然了这招儿，库日天用的就比较多，尤其是小打大的时候，确实很好用。当然了咱们的陈和中同学也在比赛中使用过这个技巧呢，所以如果你对你的控球技术够自信的话，可以尝试一下这招哦！

“我陈和中，当然是选择第二种持球型啦！”陈和中觉得有球在手，才能更好利用他传球的优势，把这招儿练习的更有威胁。“当我起跳的时候，你不知道我是真投篮，还是假投真传，哈哈哈！”他就是这么自信。