第270章 心结（2/2）

我好热说道：“我发现我改不掉这种行为，就比如单单说熬夜这件事情吧，我发现我都做不到，我不想熬夜但是到了晚上我却睡不着，我控制不住我自己，白天醒来的时候我也不想起床，这令我非常的痛苦，但是我就是控制不住自己，越控制不住自己，我越感到苦恼，我完全不知道该怎么办。”

林维说道：“还有呢？”

我好热说道：“我明明知道应该锻炼身体，但是自己却懒得出门，我们要知道自己不应该打飞机，但是还是控制不住自己的**，这种失控感让我感到迷茫，我感觉自己因为控制不住自己，而带来了一些自己难以接受的后果，但是面对这些难以接受的后果，我要控制自己却依然难以改变，我感觉自己伤害了自己。”

林维说道：“你像是在忏悔。”

我好热说道：“我不知道。”

林维说道：“你不是在看一本书吗？那本书也不能解答你的疑问吗？”

我好热说道：“是的，我在看《与神对话》，他告诉我所有的事情没有坏，他告诉我要接纳所有的一切，他告诉我可以选择我想要的一切。”

林维说道：“那么你为什么不去那么做？你不能接纳的现状吗？你不能接纳自己脱发吗？”

我好热说道：“我希望这一切不是真的。”

林维说道：“按照那一本书中所讲的，你或许不应该排斥脱发这件事。”

我好热说道：“可是我怎么能做到不排斥呢？难道我还要喜欢它吗？”

林维说道：“不，我想那本书中的意思是说，当你一直在排斥脱发这件事的时候，你就陷入了对于脱发的抱怨和自责之中，你会不断的怀疑自己批评自己，你对自己以前的所作所为，感到痛恨和后悔，还是这对你的头发并不会有任何的好的改变。”

我好热说道：“那么我该怎么做呢？”

林维说道：“你要心中接纳这件事情，尽管是你以前的行为，导致了你现在的脱发，你也要接纳这件事情，你要自己接纳自己的错误，你并不是一个完美的人，你当然会犯错，你也可以犯错，而你也可以从错误中学到一些东西，并且你还可以选择你想要的。”

我好热说道：“我想要自己的头发获得改善，至少不要再恶化下去。”

林维说道：“那当然是可以的，首先如果是基因的那一部分，你可以通过吃药来缓解，而至于行为这一方面，就需要你自己去行动了，你这样做至少可以让自己的头发不再恶化下去，那如果你只是一直在抱怨，那么对于现状并不会有任何的改善。”

我好热说道：“你说的没错，但是一些行为我还是做不到。”

林维说道：“你认为你做不到，那么你就做不到，但是当你认为你可以做到的话，你就可以做到。”

我好热说道：“所以你的意思是说，只要我认为我可以做到，那我就可以做到。”

林维说道：“没错，你需要真心的认为你可以做到，这就需要你不要再批判自己过往的错误，你不要太关注错误，而是要感恩你所满意的行为，首先你肯在这里打开心结跟我对话，这就是一件值得感恩的事情，这个事情会帮助你。”

我好热说道：“那么这么说吧，我今天白天睡了几个小时，晚上的时候我必然又睡不着了，那么我该怎么办？”

林维说道：“你自己知道，你可以通过打坐，让自己的身体得以养生，你也可以通过去外面散散步，让自己的身体有一些活动，你应该让自己的身体得到一些运动，这对你挺好的，等你做这些事情之后，不要忘记感恩。”

“我明白了。”