第354章 这是真正的开始（2/2）

注意力集中在球上。

伸手挡球技巧

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

勇敢无畏。肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

勇敢无畏。

注意力集中在球上。

伸手挡球技巧

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

勇敢无畏。肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

勇敢无畏。

注意力集中在球上。

伸手挡球技巧

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

勇敢无畏。肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

勇敢无畏。

注意力集中在球上。

伸手挡球技巧

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

勇敢无畏。肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

勇敢无畏。

注意力集中在球上。

伸手挡球技巧

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

勇敢无畏。肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

勇敢无畏。肩膀和头向前。

接近球时要尽可能放低身体。

勇敢无畏。

注意力集中在球上。

伸手挡球技巧

第一步：注意力集中在球上，如果球从右侧来，用右手挡球，如果球从左侧来，用左手挡球。

第二步：从球中心触球将球挡出，不能从球侧面，这个动作要短促有力。

伸手挡球技巧

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