【 第055章 】治未病 ②（1/2）

4

“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。

未病先防重在于养生。主要包括：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘这三方面。

既病防变，顾名思义，已经生病了就要及时的治疗，要能够预测到疾病可能的发展方向，以防止疾病的进一步进展。

5

未病等于没有生病？

未病不等于健康。

那么健康应该是个什么样的东东呢？

健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。健康的身体必须具备以下四个条件：①、积极乐观心态；②、充足的睡眠；③、适量的运动；④、均衡的营养。

世界卫生组织十条健康标准：①、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；②、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔；③、关于休息，睡眠良好；④、应变能力强，能适应环境的各种环境变化；⑤、能够抵抗一般性感冒和传染病；⑥、体重得当，身体匀称，站立时头，肩，臂位置协调；⑦、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧、牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血；⑨、头发有光泽，无头屑；⑩、肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力。