第2431章 1304！第一个Pb出现了！（1/2）

第2431章 13.04！第一个pb出现了！

“预备——”

发令员的声音穿透稀薄空气，八名选手的臀部同时抬高。

谢文君的左腿膝关节弯曲至135°，这是他在训练中测算出的“高海拔髮力黄金角”——既能保证蹬地时的力量输出，又避免了过度弯曲导致的启动迟滯。

张红林的臀部抬高幅度比谢文君低3厘米，八步上栏的预备姿势让他的重心更靠后，试图用“稳启动”应对高海拔。

范姜的小腿肌肉紧绷如弦，起跑反应快的优势在此刻显露无遗，脚踝已开始微微蓄力。

枪响瞬间，谢文君的技改成果以“肉眼可见”的速度爆发。左腿蹬地时，股四头肌的收缩力度达到平原状態的95%，这得益於他赛前两周的“高海拔爆发力专项训练”。

也就是每天1小时的低氧舱负重蹬地练习，让肌肉適应了缺氧环境下的发力模式。

蹬地產生的反作用力顺著核心肌群快速传导，右侧腰腹肌肉同步收缩，像一只无形的手將他的身体向前牵引，第一步步长精准落在2.1米的预设位置，脚掌前掌触地时。

1.3米/秒的顺风刚好吹过他的脚踝。

为步长延展提供了0.005米的助力。

第二步，谢文君的步长增至2.2米，核心开始发挥“节奏调控”作用。

腹直肌轻微收缩，將躯干前倾角度稳定在28°，既减少了高海拔下的平衡维持消耗，又让视线能清晰锁定第一栏的栏架位置。

此时张红林刚完成第三步，八步上栏的节奏让他的步频比谢文君慢0.1步/秒，虽蹬地力度不弱，却已被拉开半个身位。

范姜的起跑反应优势显现，第二步步长达到2.15米，但……核心控制不足导致躯干出现轻微晃动，步长稳定性比谢文君差10%。

第五步是七步上栏的“关键衔接点”，谢文君的步长突破2.4米，这是他技改的核心突破。

通过调整髖关节的前送幅度，让每一步的步长递增幅度从0.1米提升至0.15米，仅用五步就完成了八步上栏需六步才能达到的距离。

此时他的呼吸与步频形成“两步一吸”的精准適配，吸气时胸腔轻微扩张，藉助顺风带来的气流，让氧气交换效率提升8%，避免了高海拔下的呼吸紊乱。

魏基、杨路等选手此时已明显落后，八步上栏的节奏在高海拔下被打乱，第四步的步长比预设值短0.1米。

只能眼睁睁看著谢文君的身影越来越远。

“等等，这是……”

“有人反应了过来。”

“这是要……”

“七步上栏吗？”

一些专业人士已经猜到了这一步。

但是也仅仅只是猜到。

因为没有看到谢文君实际做到之前。

他们也不敢確定，就是这样。

毕竟现在在国內，除了刘祥，还没有任何一个人敢用这样的技术动作去攻栏。

刘祥也在电视里看著。

他的目光则是充满了期待。

如果谢文君可以更早的时候练出这个技术，那么对於他来说上限还能更高一点。

刘祥人虽然退役了。

但是他的心肯定还是在跨栏上。

而且这个时间线上课和原本的时间线上不同。

他可是2012年伦敦奥运会登上巔峰，王者復仇之后再退役。

那这种退役就显得……光芒万丈。

所以他自己现在的风评和心態。

截然不同。

原本的时间线上，连续发生这样的全国级网暴，还是同样发生在一个人身上两次。

换个人怕是早就抑鬱了。

刘祥，还算是好的。

只是后来也不太出现在大眾面前。

不能不说，这绝对和他连续两次被全国级网暴有密不可分的关係。

这个时间线上不存在这个问题。

那么的开朗活泼一些就……也很正常。

第七步。

谢文君的脚掌精准落在距第一栏0.3米的“起跨点”，这一步的步长达到2.5米，是他目前能达到的最大值。

起跨的膝关节瞬间屈伸至140°。

踝关节绷至极限。

身体重心隨起跨动作向上提升15厘米。

这一高度经过反覆测算，既能轻鬆过栏，又避免了过度抬高导致的时间浪费。

此时张红林刚完成第六步，八步上栏的节奏让他距离第一栏还有两步距离，范姜虽已接近起跨点，却因核心晃动导致起跨腿的角度偏差3°……

表面上看起来还不错。

可是后续。

已经是埋下了隱患。

当谢文君的身体腾空越过第一栏时，青唐城的观眾爆发出第一声欢呼。

他的过栏姿势如“羚羊跨涧”，摆动腿部的脚尖距栏架顶部仅5厘米，过栏时间压缩至0.12秒，比他八步上栏时快0.03秒。

其实按道理来说，应该能快更多。

但是他现在还没有完全掌握好。

实战能够施展出来已经是不容易。

先做出来，再去精益求精。

就是现在孙海瓶团队想要谢文君去实现的事情。

1.3米的顺风在此刻发挥最大作用。

气流从他的腋下穿过，减少了过栏时的空气阻力，落地时的步长稳定在2.3米，没有因高海拔的落地衝击出现丝毫踉蹌。

而张红林此时才刚起跨，八步上栏的节奏滯后让他与谢文君的差距扩大至一点五个身位。

范姜的过栏动作因角度偏差。

落地时脚掌滑动了2厘米。

步频瞬间下降0.05步/秒。

第一栏落地后，谢文君进入“栏间节奏黄金期”。

七步上栏带来的“启动领先”。

让他无需在栏间刻意加速，只需维持技改后的“三步过栏”节奏即可稳定优势。

他的栏间步长固定在2.7米，这是110米栏栏间他目前的“最优步长组合”。

三步刚好覆盖9.14米，步频保持在3.8步/秒。

既不浪费体力，又能保证过栏效率。

高海拔环境下，他的核心控制技术成了“稳节奏”的关键。

每一次过栏前，腹外斜肌都会提前0.02秒收缩，將髖关节向前提拉，確保起跨腿的发力角度稳定在140°。

过栏时，竖脊肌紧绷如钢索，维持躯干的直线姿態，避免了缺氧导致的身体扭转。

这种核心控制能力，是他在技改中额外强化的內容。

每天1小时的核心稳定性训练。

让腰腹肌肉的耐力提升20%。

即使在6栏连续过栏后。

核心张力仍能维持在初始状態的85%。

配合1.3米/秒的顺风在栏间形成“助力带”。当谢文君摆动腿过栏时，气流从他的大腿內侧穿过，推动身体向前的同时，减少了摆动腿的空气阻力，过栏时间稳定在0.12秒，没有出现丝毫波动。

而张红林此时正陷入“高海拔栏间困境”——

所谓的“高海拔栏间困境”。

就是他的栏间步长虽能达到2.65米，但每过一栏，蹬地力度就衰减2%，第三步落地时的反作用力已降至平原状態的80%。

过栏时间从第一栏的0.13秒增至第三栏的0.14秒，与谢文君的差距扩大至2.5个身位。

范姜的“起跑优势”在第三栏后彻底消失。他的栏间核心控制不足在高海拔下被放大，过栏时躯干前倾角度波动在25°-30°，导致步长忽大忽小。

第四栏过栏时，摆动腿的脚尖险些碰到栏架，落地时踉蹌了一下，步频骤降至3.5步/秒。

魏基、杨路、李海峰三位选手已被甩开起码两个身位以上，八步上栏的节奏在高海拔与顺风的双重影响下彻底紊乱。

第五栏过栏时，李海峰的起跨腿角度偏差5°，栏架被踢得摇晃作响，进一步拖慢了节奏。

砰砰砰。

第五栏落地后，谢文君的技术优势已转化为“碾压式领先”。

他的栏间节奏像“精准运转的钟表”，每一步的落地时间误差不超过0.05秒，呼吸与过栏形成“过栏呼气、落地吸气”的適配模式，氧气输送效率比常规呼吸方式提升10%。

此时赛道旁的计时器显示，他已用时7.8秒，比自己去年同期的成绩快……0.1秒！

甚至更多！

技改带来的红利与高海拔適应的成果。

在栏间赛道上完美融合。

第六栏过栏时，谢文君的摆动腿出现了一次“微调整”。

他的落地步长比预设值长0.03米，核心肌群瞬间收缩，將下一步的步长缩短0.02米，迅速回归节奏。

这种“动態调整”能力，是他在训练中通过“风洞模擬训练”打磨的成果。

在不同风速下反覆练习栏间节奏修正，让肌肉形成“条件反射式调整”。

而张红林此时刚过第五栏，八步上栏的节奏滯后与高海拔髮力衰减，让他的用时已达8.5秒，虽比范姜快0.1秒，却只能望著谢文君的背影咬牙追赶。

“谢文君已经领先了这么多，没有悬念了！”

杨剑之前这样解说还是用在刘祥他的身上没想到在后者退役之后，还有机会这么说。

真是感觉。

爽呆呆。

第七栏是110米栏的“耐力分水岭”。

高海拔下的氧气消耗在此刻达到峰值。多数选手会出现“栏间步频下降”“过栏时间延长”的问题。

但这些问题。

在谢文君身上都没有出现。

谢文君的技改优势再次显现——

七步上栏的启动领先，让他在前六栏节省了15%的体力。

此时的蹬地力度仍能维持在初始状態的88%。

步频稳定在3.7步/秒。

没有丝毫衰减。

他的过栏技术在此刻升级为“节能模式”。起跨腿的膝关节屈伸幅度从140°降至138°，减少了股四头肌的发力消耗。

摆动腿过栏时，脚尖微微內扣，进一步降低空气阻力，过栏时间虽略有增加，却节省了5%的体力。

这种“节能不减速”的平衡，是他在高海拔训练中总结的经验。

通过微调动作幅度，在耐力与速度间找到最优解。

贏不贏这场比赛开始之前就没有悬念。

就像是刘祥之前说的那样。

在亚洲比赛，只要他不失误。

那他就是冠军。

那现在这个说法换到了谢文君身上。

起码在国內，在亚洲。

这个说法都能说得通。

刘祥在洲际赛场的降维打击能力。

他基本都继承了下来。

毕竟在原本的时间线上，他就是亚洲的第一。

这个时间线上08年就来了二沙岛。

训练都过了这么些年头。

拿不出手才奇怪。

而且作为一个90后。

能在帝都世锦赛上拿出自己的最佳表现。

是一个运动员的基本渴望。

在国內没有任何一个运动员。

不想在鸟巢的大赛里面。

崭露头角。

留下传奇。

留不下传奇，留下个数据和背影也行。

所以。

能不能贏对於谢文君来说还真不是那么的关注，因为他反正输不了。

就国內这一些人，根本不入他的法眼。

他来这里的目的只有一个。

接住八改七，借青唐城海拔和风速。

突破自己的极限屏障。

衝击更高点。

为帝都世锦赛做好准备。

砰砰砰。

第八栏落地后。

谢文君的目光已锁定终点线。

他的躯干前倾角度提升至30°，藉助顺风的助力，步长再次突破2.7米，栏间节奏从“稳为主”转向“快为要”。

此时张红林的耐力问题开始凸显，过第八栏时，蹬地力度衰减至初始状態的75%，步频降至3.5步/秒。

过栏时间增至0.15秒。

与谢文君的差距扩大至9个身位。

范姜虽在努力加速，却因前期核心消耗过大，第九栏过栏时出现轻微失衡，落地后不得不调整半步。

其实他的状態还不错，如果后面的速度能够正常起来，这一枪甚至可能跑到第二，可是……

不稳定，就是传统系列的运动员们经常出现的问题。

考虑到这一点。

范姜在这里表现不好。

突然出现了变故。