第一卷 第006章 完美训练（一）（2/2）

湘儿指着虚拟屏幕上的资料道：“练习体术可以对身体的每一个部位进行锻炼，可以让身体的每一块肌肉充满爆炸性的威力，可以让身体更具有协调性；而超重力空间则是通过对神经系统的控制达成超越重力空间的效果，以超重力的方式来提升速度。当前由于条件的限制，最主要是对力量进行训练。”

“湘儿，我怎么才可以知道自己的力量达到什么样的程度呢？”杨钰想了想，好奇的问道。

“这个简单。”湘儿微笑着，杨钰眼前的虚拟屏幕瞬间出现了一些数据，湘儿指着屏幕上的数据，接着说道：“如果我们把力量顶格定为1000公斤的话，一个正常人能举30—40，而一些专门对力量经过训练的人，则是可以达到200－250之间，就像是那些举重运动员一样，你现在大概是200左右。不过，随着现阶段身体改造的完成和训练，你应该可以达到500甚至更高。”

“湘儿，我们还是开始吧。”

“你要练习的这套体术是一个被奥克雷帝国毁灭的中级魔法文明的高级炼体术，结合生物科技和智能科技研究发明出来的。它可以对身体的每一块肌肉、骨骼和经脉进行强有力的锻炼，可以在短时间内提升全身的力量与爆发力。下面你就仔细看每一个动作。”

杨钰全神贯注的看着那套体术的影像，每一个动作都看得十分仔细，那套体术十分的怪异，许多动作都完全违背了人体常理，许多动作更是十分的不可思议，看起来比一个软骨的杂技演员在表演着各种高难度的杂技还要难几分。要不是能听到关节的响声，杨钰就要怀疑这人是不是没骨头。有一些动作可能连软骨都不一定能完成。

整套体术练完也就五分钟。杨钰感慨道，这不是人类能够达到的，看来自己是越来越像非人类发展了。要是再照这种情况发展下去，可能过几年，自己就要被归属到非人类的范畴了。

虽然杨钰还处在发育期，但是骨骼等方面都有一定程度的定型，身体的柔韧性等方面也完全达不到那种要求，很多动作对人类来说是不可能完成的。

所以杨钰看完后，第一时间就对湘儿说：“湘儿，你确定我可以按照这套体术练习？”

湘儿满脸的自信道：“哥哥，你就放心吧。你的身体经过昨晚的改造，已经大大的改善。刚开始你肯定做不到像影像那样标准，但是只要尽量照着做就可以。何况这几天你的身体还要改造，边改造边练习体术，效果会更好。等过几天之后，你就会发现自己的身体包括肌肉、骨骼、柔韧性等方面都会大大提升，甚至速度也会有一定的提升，到时候你就会发现这套体术十分的简单了，而且所用的时间也会越来越短。”

有了湘儿的保证，杨钰也就懒得再考虑其他的，直接让湘儿在虚拟屏幕上将影像按照慢动作的重新放一遍。杨钰在一旁按照上面的动作照着做。

杨钰没想到这套体术看起来已经十分难，做起来至少难度加大十倍。

尽管杨钰拼命的把动作按照标准的做，但是离标准要求还是有很大的一段距离的。经过将近一个小时的时间，杨钰还是将各个动作都做了一遍。等做完之后，他才发现今天早上那3个多小时的训练实在是太幸福了。现在不提全身累得不行，更要命的是各个关节非常疼痛，就像火烧一样。

累归累，杨钰可不是轻易就放弃的人，直接再练。

有了第一次的经验，第二次就稍稍的快了一点点，有几个动作也比第一次规范。这一遍下来，疼痛的程度有增无减，整个人都快虚脱了。但是杨钰知道，想要有所成绩，就一定要突破极限。所以他咬紧牙，再练。

等到第三遍练完，这次是再也爬不起来了。

“还真不是一般的难，不过效果好像还不错………”

在地上躺了半个小时之后，杨钰已经有一些感觉了。虽然全身十分的疼痛，但并不是那种无力的酸痛，而是每个部位像火在燃烧一样，发烧发烫，皮肤表面都可以看到红通通的。双手双脚似乎变得更加的有力气了。

一看时间，已经十二点了，是该休息了，劳逸结合比较好。

杨钰没注意到，在他练习的过程中，湘儿时不时的点点头，特别是当他咬牙练习第三遍时，湘儿的眼神里透露出丝丝的笑意。

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