第二章 远离慢肺阻，让你自由呼吸（1/2）

一、什么是慢性阻塞性肺疾病？

慢性阻塞性肺疾病，简称慢肺阻，西医用“COPD”来描述。慢肺阻是具有进行性不可逆为特征的气道阻塞性疾病，是一种破坏性的肺部疾病。在生活中，我们常说的慢性支气管炎和肺气肿，大部分属于慢肺阻。一般来说，当慢性支气管炎或肺气肿的患者，到医院进行检查发现肺功能出现气流受限并且不能完全可逆时，则诊断为慢肺阻，在化验单上会出现“COPD”的字样。

慢肺阻的主要特点是气道的慢性炎症以及进行性气道阻塞。临床上表现为：长期反复咳嗽、咯痰和*。早期的慢肺阻往往比较隐匿，不容易被发现，这也常常给我们治疗肺阻病延误了最佳的治疗时机。早期的肺阻病完全可以预防、可以治疗的疾病。

那么如何预防早期的肺阻病？如何把疾病扼杀在摇篮中呢？其实答案很简单，就是你要经常关心你的身体，发现它细微的变化。如果连你自己都不关心和爱护你的身体，难道你还希望等到医生来发现吗？很多医生在接待病人的时候，都有这样的同感：你怎么这个时候才来啊。潜台词就是，您有今天这样的病症，冰冻三尺非一日之寒，怎么拖到现在才来，白白耽误了最佳治疗时机。而这个时候的病人，多数需要长时间的调理和养护，才能使身体达到以前健康的水平。但是，生活中多数的病人是吃几服药后，感觉身体明显好转就不再来找医生了，总觉得医生就是想耗耗他的时间，多赚几个小钱。这些思想都是不利于任何疾病的治疗的。除了摆正治疗观点，每天关心自己的身体，还可以通过下面的小测试来判断自己是否患上了慢肺阻。

早期慢肺阻的表现特征：

你是否每天咳嗽，且在无感冒的状态下？

你每天咳嗽的次数是否超过了5次，且在无感冒的状态下？

你每天早晨都会感觉喉咙有痰？

你是否会觉得气短，比以前更加爱气喘了？

你是否有抽烟的习惯？

你是否年龄超过了40岁？

以上描述的情况，如果你的答案“是”超过了3个，那么你就要注意了，最好到邻近的医院进行肺功能检查，或者直接到相关部门进行一项“肺量计测定”。

慢肺阻的表现特征：

你是否每天都有咳嗽的情况？

你是否感觉咳嗽后，喉咙总有痰液？

你是否感经常感觉焦虑不安，疲惫？

你是否感觉气短或者呼吸困难？

你是否会感觉呼吸费力，伴随胸闷的情况发生？

你是否体重下降，食欲减退？

以上描述的情况，如果你的答案“是”超过了3个，那么你就要注意了，很可能已经患上中期的慢肺阻，请直接到医院进行肺功能检查。

二、慢肺阻的危害

慢性阻塞性肺病，是一类严重危害公众健康而又经常被人们忽视的疾病。慢性阻塞性肺疾病会逐渐削弱患者的呼吸功能，造成患者呼吸困难，随着时间而逐渐加重。慢性阻塞性肺疾病早期症状并不明显，常常被人们忽略，而这个时候肺功能已经下降。在明确诊断时，肺功能往往已经有中、重度损害。患上慢性阻塞性肺病得不到及时的医治，久而久之将演变成肺心病，最后还可能累及全身各系统，给个人、家庭和社会都带来许多不良影响。

如果没有长期坚持对慢肺阻的治疗或者治疗不够规范，病情反复发作，往往在10-20年的时间里可发展成慢性肺源性心脏病，导致严重的心、肺功能障碍，甚至多个器官的功能衰竭。现在我国每年因为慢肺阻导致残疾或者死亡的人数高达500万至1000万。据有关资料表明，患病率整体呈上升趋势，且随年龄增大而增高，男性患病率显著高于女性。在慢肺阻疾病的档案中，男性患者约占总人数的三分之二。因此，建议由吸烟习惯的男性朋友，每年一定要检查自己的肺功能。

三、健康人和慢肺阻患者如何预防慢肺阻？

慢肺阻是一种中年人高发的疾病，部分年轻人也在受侵害的行列，那么要如何预防这可怕的慢性疾病呢？要预防慢肺阻，无论是健康人还是慢肺阻的患者都要养成一个良好的生活习惯。

1.健康人预防慢肺阻的方法：

拒绝吸烟。

吸烟是导致慢肺阻的直接原因。

减少颗粒物、污染物的吸入。

空气中的灰尘、污染物、颗粒物等会减弱肺部的功能，因此在污染严重的环境下戴口罩是预防慢肺阻的好方法。

积极治疗感冒。

当感冒出现咳嗽的症状，要及时治疗，不要延误病情。

积极运动，提高身体的免疫力。

保持每周不少于8个小时的运动量，有助于控制体重，提高身体的免疫力。

食用滋润肺部的食品。

在日常中多食用具有滋润肺部，清除肺部垃圾的食物，如银耳、梨子、川贝、杏仁等。

2.慢肺阻病患者预防慢肺组复发的方法：

拒绝吸烟，减少污染物对肺部的侵害。

患上慢肺阻的病患者不宜再抽烟。如果在污染环境下工作，则需要考虑更换工作或者佩戴口罩类的相关防护措施，来减少污染物、污染气体对肺部的侵害。