第四十四章 空位投篮组合套装训练卡（2/2）

人到底不是机器，需要休息，中间会出现投篮疲劳期。

而且，盲目的一直投，也不是训练的最好状态。

再说了，库里那是5分钟连续命中100个，如果不连续命中呢？

乔枫先训练的是三分，结合了跑动一起训练。

类似三分大赛的那种投法。

不过是一组投中5个球，而不是投5个球。

每个区域投完一组后，便快速移动到下一个区域。

如此循环往复。

有系统统计着命中数，乔枫也不必为记数而烦恼。

一上午，从七点半开始，连续将近五个小时的投篮。

每个区域的投篮时间差不多是50分钟，如果不算上移动的时间的话。

各个区域也投中了700多的三分。

平均保持着5分钟70个左右的量。

速度有点慢，但是也没有办法。

比不得库里那种投篮机器。

而且也不可能一直是全部命中的状态，投丢的那些时间，也算时间哦。

午饭休息之后，继续训练。

休息过后的体力恢复不少，投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼，得到了延续和提升。

各区域的1000个三分，下午只用了一个半小时就完成了！

此时已经是下午两点半。

但是，还有4x1000的中距离没有开始。

感觉着微微有些发酸的胳膊手腕，乔枫此刻方才意识到，这空位投篮组合套装训练卡，真的没有那么轻松！

但是自己拆的盲盒，含着泪也要完成。

好在乔枫也发现了，系统除了就每天傻乎乎的拆盲盒之外，还给了他很强悍的恢复能力。

一场比赛或者一天的训练之后，大被盖上睡一常见，第二天又是个龙精虎猛的棒小伙。

基本不会影响第二天的正常比赛或者训练。

这种加了外挂的恢复能力，再加上以后能训练出来的持久性。

啊，是体力。

那可真是。

哈哈哈哈！

荣我先笑一会儿，再开始中距离投篮训练。

休息约莫半个小时，理疗师简单地处理后，乔枫再次来到场上，开始中距离训练。

中距离并不是乔枫的强项。

之前一直投的挺少。

或者说，这个时代，中距离就比较被弱化了。

要么篮下，要么三分。

球队的核心基本上主要的进攻区域，都在这个位置。

当然，也不是没有中距离厉害的。

但是比起十年前，是真的少了。

乔枫的中距离虽然不常用，但是空位训练的把握的话，其实还是要比三分的命中率高，而且距离短了，投篮的难度和力量消耗就要少很多。

但在球馆闭馆前，也只是完成了大总分的训练量。

好在，训练师离开了，训练馆依然可以多使用一会儿。

七点半，简单恢复训练之后的乔枫离开了训练馆。

晚上没有训练。

不过，乔枫觉得，应该跟系统商量下，把长跑固定在晚上。

这样的话，就能在训练馆闭馆前，结束投篮训练。

“汪汪！”

维克多替系统同意了。

估计是狗也不愿意起那么早。

晚上，跟顾安然聊了会儿天，然后便开始研究第二天的比赛对手。

明天的比赛，是主场迎战枫城库里率领的公牛。

金州拉文大战枫城库里，有的看了。

不过，乔枫觉得，自己还是有机会抢一戏的。