第146章 色彩之书05（1/2）

隨著抑鬱症的症状日益严重，林悦意识到她不能再独自承受这份痛苦。她开始寻求专业的帮助，希望能够找到治疗抑鬱症的方法。这一章將详细描述林悦寻求帮助的过程，以及她在治疗中所经歷的心理变化。

林悦坐在书桌前，面前摊开的日记本记录著她近期的情绪波动。她的文字中透露出深深的无助和绝望。在一次深夜的自我反思后，林悦做出了一个重要的决定——她需要寻求专业的帮助。

林悦的內心充满了恐惧和不安，但她也意识到，如果不寻求帮助，她可能会被抑鬱症彻底击垮。她的勇气和求生欲望让她迈出了寻求帮助的第一步。

林悦在网上搜索著关於抑鬱症的信息，她的眼睛紧盯著屏幕上的专业术语和治疗方法。她小心翼翼地记下了推荐的心理諮询中心的联繫方式。

林悦预约了一位知名的心理医生，並开始了她的第一次諮询。她坐在医生的办公室里，环顾著四周温馨的装饰，试图安抚自己紧张的情绪。

林悦在諮询开始时显得非常紧张和拘束。她害怕被评判，害怕自己的问题被轻视。然而，隨著諮询师的耐心引导，她逐渐放鬆，开始敞开心扉。

諮询师的声音柔和而充满同情，她鼓励林悦分享自己的感受。林悦的手指紧张地缠绕著，她深吸一口气，开始讲述自己的故事。

在諮询过程中，林悦不得不面对自己內心深处的恐惧和痛苦。她谈论了自己的家庭、工作以及抑鬱症给她带来的影响。

林悦感到自己的內心像被剥开一样，她的痛苦和恐惧无处遁形。然而，隨著諮询的深入，她也开始感受到一种释放的轻鬆。

林悦的眼中含著泪水，她的声音颤抖，但她坚持说完每一个字。諮询师递给她一张纸巾，她接过，擦去眼泪，继续讲述。

经过几次諮询后，林悦和諮询师一起制定了一个治疗计划。这个计划包括认知行为疗法、药物治疗以及日常的自我护理。