第五十六章 嗯，一个标题（1/2）

“幼年……嗯，也就是你了，小雪。”宇智波仁微笑的朝风花小雪说道。

风花小雪可能对于幼这个词敏感，眼睛立马瞪大，狠狠地瞪向宇智波仁。

唉，心智早开的孩子就是不好啊。

“幼年……嗯，小朋友身体高度快速增长时，肌肉以增加长度为主；长体重，以肌纤维增粗为主。”

“小朋友的全身肌肉的发展也是不平衡的，大肌肉群发育较早，小肌肉群发育迟些，上、下肢肌肉的发育早于躯体肌肉，臂部和大腿肌肉的发育又早于小腿和足部的较小肌肉和手的小肌肉群。”

“所以他们在修炼过程中，掌握动作的精确性差，容易造成肌肉拉伤，身体肌肉畸形，甚至错误修炼过度使得横纹肌溶解，身体奔溃死亡。”

“不过为使身体各部位肌肉群均衡地发展，可以做些对称、悬垂、支撑等练习，以形成正确姿势，防止畸形发展，不过不能够过量修炼，否则即使是以忍者的强壮体魄也只能和世界说拜拜。”

宇智波仁指着幼年的那张肌肉图说道。

风花小雪在底下听的认真，那专注的小眼神显然是想将这些记下。

“这些我有做记录，等下给你。”宇智波仁见此就补充道。

“以上这些都只是正常小朋友，在8~12岁间进行的修炼，你也在其中之一哦，小雪。”

“当然，这些都只是基础修炼，以塑造肌肉形体为主，以我的研究总结，这些修炼应该在小朋友们6岁就开始了，不过要适当，要有医疗忍者在旁边看护。”宇智波仁又建议道。

“而在8岁之后，应该加强修炼方法，开始负重锻炼，还有进行一些特定形体的锻炼，充分锻炼到身体的小肌肉群。”

“另外，6岁后进行查克拉修炼是最好的，这时候的身体发现迅速，最适宜查克拉的增长，不过也因为身体原因，查克拉的修炼也不会超过太多。”