第十二章 下坡的角逐（1/2）

两人蹲下后，江阳就摆出了一副较为标准的蹲踞式起跑姿势。

这同样是罗宇交给程玉几人的。

短跑要求参赛者在最短的时间内跑完全程，这最初的起步加速是十分重要的一环，因此在正式的赛场上，起跑是有一定的技术含量的，不仅有标准的姿势，还会摆上起跑器作为辅助工具。

虽然现在程玉几人的赛跑没起跑器，但在按照罗宇教的起跑式起跑后，发现确实有效果，江阳就每次在起跑时都会做好蹲踞式起跑。

而另一边的程玉就有些不同了，他在蹲下后并没有做标准的蹲踞式，而是只用右手五指撑在地面，左手却做出随时准备摆动的动作。

他的身体也略微抬高一些，这个时候已经让双腿的肌肉作为支撑身体的主要部分，而不是蹲踞式的骨骼支撑。

他的这个动作，有些类似猫科动物在准备伏击猎物前，蓄势待发的姿势。

程玉在每次赛跑的时候，并不会做标准的蹲踞式起跑，因为最开始的时候他尝试过几次，但是发现自己用双手撑地，再抬头做好准备时，感觉并不是很舒服和自然。

虽然罗宇说过蹲踞式是较为科学的姿势，但程玉试着起跑了几次后，发现并没有按照自己的意愿做出的起跑姿势舒服，最后就放弃了蹲踞式起跑。

程玉在赛跑时不会管什么标准的姿势才最科学，他只会管起跑的时候自己觉得最舒服，能够最方便的起跑就行。

罗宇几人见状，也并没有强制要求他，因为这本来就是游戏，在几人看来，只要能够跑第一就行，没那么多必须要遵守的规矩。

事实证明找到最适合的起跑方式最有效果，虽然程玉这样的起跑姿势在还没有开始前就已经在让双腿肌肉消耗能量，一直保持这个姿势的话反而会做无用功，但如果把握好时机，这个动作能够更快的让人进入爆发状态。

就犹如猎豹准备冲出时的姿势，并不是等裁判来喊起跑，而是自己来找冲出去的时机，这样才能更加清楚的掌握自身的情况。

对于短跑这样的爆发式竞技比赛，从最初的静止开始加速到最大的奔跑速度这个阶段，可以说是最为重要也是最为考验一个人身体素质的阶段。所以，才有蹲踞式起跑的产生，只要谁先爆发出最大的速度并进入状态，谁就能在赛场上把握优势。

就这样，在准备阶段，程玉还是老老实实蹲下，但当他看到罗宇把手举起来准备喊开始的时候，程玉就摆出了自己起跑的姿势，准备起跑。

随着罗宇一声“开始”，程玉和江阳就瞬间冲出，开始了第一轮的比赛。

在最初的起跑阶段，程玉在摆出蓄势待发的姿势时，两腿的肌肉已经紧绷。当听到罗宇喊出“开”的时候，程玉紧绷的双腿出现瞬间的放松，让身体自然的下垂了极短的时间，随后再次全力爆发。

这就像是一个弹簧，在要真正发力的时候，反而会向下压一下，之后才猛然一下弹起。

程玉起跑的过程，就有些类似这样，他会在全力爆发前的一瞬间有极短的放松一下，但是在精神上，却是在把握这种放松的瞬间，当时身体的状态，随后再全力爆发，开始冲刺。

另一边的江阳，给人的感觉则是更加的直接。

他在起跑前做的是一个标准的蹲踞式起跑姿势，在听到罗宇喊开始后，已经做好准备的他就直接开始全力冲刺。

江阳的这种冲刺，就像是一个炮弹，在点火过后并没有什么缓冲一说，直接就开始加速，争取最快达到最大速度，没有丝毫的拖泥带水。

因此，当罗宇喊出开始后，可以看到程玉和江阳都瞬间的加速冲了出去，但在最开始的瞬间，江阳用他那直接而果断的爆发更加快速的加速和起身，在从躬身到冲出的一刹那可以看到，江阳最初的爆发甚至超过了程玉，快了那么一点。

然而紧接着，程玉就像弹簧蓄力后开始爆发，这种爆发就像起初开始是为了蓄力，之后一瞬间将积攒的能量全部爆发出来，以获得最大限度的加速。

所以，在稍后，罗宇几人就可以看到程玉犹如反弹后的爆发，在最初稍微落后江阳的情况下，突然加速，这后来居上的爆发竟然在瞬间超过了江阳速度。

程玉的这种起跑，其实正是他自身资质优秀的体现。像江阳那样直接的起跑，是绝大多数人都会的，直接开跑就是，但是像程玉这样积蓄能量后爆发的姿态，就需要一定的天赋和后天锻炼了。

想要在最初的时候积蓄更多的能量用来爆发，除了最初的时候全身的神经要能够尽可能大范围的把控身体的每个部位，实时的将身体状态反馈给大脑，做到真正的“知己”。

此外，还要在用以爆发的部位，比如双腿肌肉等部位，具备良好的伸展性和爆发力。

这就需要双腿的部位不仅没有多余的赘肉，还要有足够的脂肪来用以提供能量，并且整个双腿的长短比例和骨骼密度等身体素质，都要尽可能完美。在达到能够完美适应自身体重以及优秀的承压能力同时，还要能够让双腿真正的发挥出它的作用，做到大步能跨远距离，小步能爆发高频率的性能。