第二十二章 马拉松（2/2）

我用尽全身力气一边奔跑一边努力呼吸空气，虽然每一步都在忍受身体和意识的双重煎熬，可是我总算吸进去空气了，那种窒息只是懒鬼给我的精神假象，可见它有多么不折手段。我于是专注于奔跑和呼吸，其他一切我都不去管，这使我无意间闯了红灯，差点被车撞死，但幸好那司机及时刹住了车，对我破口大骂。

然而骂些什么我完全没有听清，当时我已经陷入了一种疯狂的状态，一心只想着狂奔。

等到我跑到门店时突然回想到闯红灯那一幕，浑身暴汗，我瞬间意识到那是懒鬼刻意想要杀死我而将我逼到专注于跑步的状态。太可怕了，这就是恶鬼可以做出来的事情。

第六天时我更疲倦了，就连早起都变成极为艰难的事情，但是我不能输。我回想着这半生中那些使我记忆深刻的痛苦，那些被恶鬼折磨至死的亲友，那些被我伤害的无辜受害者。即使浑身酸痛，我也必须杀死懒鬼，否则我便没有在这个世间生存的理由，就算是为了赎罪我也要承受此刻的痛苦。

一路上我艰难的迈着步子，同时警惕地看着前方道路上的交通灯，一旦变成黄灯，我便立即停下来原地跑。原地跑是为了避免我身体冷下来，因为现在的成都已经降温了。

Day 7: No pain，no gain.If you want to change yourself now you must prepare to endure the pain.Like a new born baby come through the narrow gate to the brand new world，the pain is there which make him cry like dying.You must have forgotten that pain，now I remind you，it is really hurt.

这是我第七天写下的原创鸡汤帖，大意是：没有痛苦，就没有收获。如果你现在想要改变自己，你必须准备忍受痛苦。就像刚出世的婴儿从狭窄的生门来到崭新的世界，生的痛苦使其哭得要死。你一定已经忘记了当时的那种痛苦，现在我提醒你，那真的很疼。

我所经历的便是新生的痛苦，从某种意义上讲懒鬼也是我的一部分，杀死旧的我，迎接新的我，这就是进化。我因此可以写下这样深刻的领悟，那是源于灵魂深处的痛苦。

因为受到了自我激励的影响，第八天的时候我坚持跑下来了，忘记了连续奔跑8天的疲倦，自拍照片中向上翘起的嘴角表明了我当时的心情。

那是一种对懒鬼的蔑视，仿佛在说：“不就是坚持跑步吗？不过如此！”

第九天，我已经开始把跑步当作成一种工作了，就像是上班一样，跑步虽然不能给我带来经济收入，但是却成为了上班的一种过程。就像是每天要吃饭一样，每天也要跑步。如果从单纯健身的角度讲，其实休息是为了更好的跑步，一周跑3到5天是比较合理的。

但是从我杀懒鬼的角度讲，天天跑是一种执着，执念让我坚持跑了这么多天。执念让我要杀死懒鬼，杀死从前的我，向死而生，此时的我必须向着死亡前进方有一线生机！

第十天，跑步的时候我已经戴上了导汗带，橙色的头带吸汗能力还是不错的，建议跑步的朋友可以买一个试试。这个时候懒鬼已经消停了，只是依然在小声地规劝我放弃计划，这种温声细语是一种示弱，从而使我骄傲自大，使我轻敌，但我不会上当。

坚持和放弃真的就是一念之间的事情，即使在第十一天的时候，我仍然有要放弃跑步的念头。凡人的惰性是无比强大的，它随时在诱惑着我：“今天就别跑了，休息一天吧！”“骑自行车也一样可以锻炼身体呀，前面就有一辆共享单车！”“嘿，空气污染这么严重，这样跑下去你的肺都被污染了，会得肺癌的，会死人的！”……

瞧，一念之间，我就可以放弃奔跑！

所以每一天我都对着镜子说：“Andy，Yes，I can！我什么都可以做到！”于是第十二天，我就这么坚持下来了，大小腿已经不那么痛了。尽管已经听不到懒鬼的碎碎念了，我依然在做心理建设，依然在激励自己，写肉麻的鸡汤文给自己洗脑。

在这冷飕飕的冬日里难得有那么一天是暖洋洋的，我还记得那天我迎着冬日暖阳奔跑，阳光洒在身上特别温暖舒服。于是在第十三天，我拍下一张阳光灿烂的自拍照片，照片的背景里洒满阳光，我张开大嘴大笑，虽然笑得不太自然，但是我跑得十分惬意。

第十四天，我不但坚持跑下来了，而且还跟Lily学会了倒立。当然，我不能奔跑后立即倒立，除非我的身体已经格外强壮了。而且我倒立后脸上会有红点，百度后发现是因为我脸上的毛细血管被倒立后忽然增高的面部血压涨破了。为此，我在每次倒立前需要先揉脸，直到脸上发热了，毛细血管末端适应了血压，才开始倒立。倒立对身体是有益的，但是大家不要轻易模仿，我可是在主教练Lily的教授和保护下才学会的。这里要特别感谢她，是她鼓动我报名参加金温江半程马拉松，也是她教会了我倒立……

第十五天我开始对自己的体能发起挑战，毕竟半程马拉松是21公里多，而我一直以来的训练都是7公里左右。所以这一次跑了11公里，而且是空腹，这样是为了测试我的身体能量供应。在真正跑马拉松的时候，11公里左右才会有能量补给，所以我得熬到补给站。空腹长跑是很危险的，特别是低血糖的人群，搞不好就会晕倒在大马路上，不建议新手尝试。即使要空腹跑，也得准备巧克力在身上，在感觉头晕时立即补充糖分。

第十六天时我遇到一个黑人跑者，速度贼快！我不禁有些后悔这十多年的懒惰生涯，浪费了我修长的大腿，这是天生的跑者标配。那句老话说得好‘少壮不努力，老大徒伤悲’。但是这时我已经彻底感觉不到懒鬼了，我可不认为它已经死了，我相信它只不过以这种假死方式来使我放弃罢了。这种假死的方式是狡诈而原始的，我在动物世界里面看到过很多类似的案例，假死的蛇、装死的老鼠，一旦被其欺骗，它就会突然生龙活虎地逃走。而懒鬼这个奸猾的家伙，我猜想如果我立即放弃跑步，它就会立即活过来向我疯狂反扑。

所以我并没有停下来，一天接一天的坚持跑下去，甚至Lily都对我的毅力感到佩服。直到第二十三天，我来到2018金温江半程马拉松的赛场，那里已经有上万名跑者在热身了。我带着愉快的心情加入了他们的热身运动当中，带着第一次跑马拉松的兴奋我学着他们的动作做伸展，一边还不忘了观察人们身上是否有鬼影。鬼影还是有的，其中甚至有一两只懒鬼，不过都很虚弱的样子，我因而感到由衷的开心，人类的希望也许就在这些人的身上。

随着一声枪响，我们开始了长达21公里的赛程，前面的黑人运动员跑的极快，仿佛一阵风，很快就消失在前方赛道的拐角处。世界上竟然有这么强大的人类，那是我第一次在现实世界中看到黑人运动员，以前在电视上看比赛时并没有如此震撼，真的太快了，像一道闪电！中国跑者紧追其后，却落了下风，毕竟受到了遗传基因的桎梏。

我们沿着赛道：南熏大道路口（起点）—文化路—柳城大道—柳台大道—蓉台大道—金府路西段—半边街—北林绿道鲁家滩驿站—北林绿道—天乡路—府兴路—金府路—锦绣大道北段—柳台大道东段—西南财大北门—西南财大（终点），不断前进。

沿途中的风景格外美丽，因为有着之前22天的训练，所以我今天跑得特别轻松，一边跑我一边还有闲情逸致去欣赏沿途的风景。路边的梧桐树、枫树、银杏树在初冬的季节有飘零的凄美，落叶仿佛片片被风吹散的美梦；湿地和环湖赛道的景致更是使我感到心旷神怡，使我在呼吸中感受到天地之间的浩然正气；等到太阳渐渐升至半空的时候，阳光洒在我身上，我清晰地感觉到每一个细胞都在为此欢呼雀跃。我，终于进化了。

【双遗体育】祝贺胡良云完成2018金温江半程马拉松，项目：半程马拉松，号码：M24186，成绩2:01:10，净成绩1:59:44。此成绩仅供参考，最终解释权归组委会。

就在2018年11月18日，我完成了人生中的第一次半程马拉松长跑，虽然只是21公里的半程，但是我已经感受到了马拉松的精神所在：生命在于运动，运动在于奔跑！