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【spa的简介】

spa一词源于原于拉丁文“so1usporaqua”（hea1thbyater）的字so1us=健康por＝经由aqua＝水意指用水来达到健康。方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击来达到保养、健身的效果。spa（法文so1usporaqua）意为“健康之水”与英式休闲文化的spa（springputeair）意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。spa的美妙气息蔓延了几百年希腊的文献旧时就有记载在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花可以预防疾病及延缓衰老。

从狭义上讲spa指的就是水疗美容与养生形式各异的spa包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴每一种浴都能在一定程度上松弛紧张的肌肉和神经排除体内毒素预防和治疗疾病近年来现水疗配合各种芳香精油按摩会加脂肪燃烧、具有瘦身的效果。

从广义上讲spa包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代spa主要透过人体的五大感官功能即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松将精、气、神三者合一实现身、心、灵的放松如今spa已演变成现代美丽补已的代名词。水疗是spa最普遍的形式。据考spa的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“spa”的小镇因为那里有一温泉可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代科学家才揭开温泉的秘密水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。所以现在人们就模拟建造类似的环境及水质使其对人体具有健康及健美作用即为现代的“spa”。

现代的spa关键是水资源及水设备常见的有桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等也常常选用矿物质、海底泥、花草萃取物、植物精油等来改善水质作用于人体。现实生活中spa具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。

spa有不同的主题诉求有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的spa都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和思考（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。

spa的愉悦身心为内心囤积的压力找到一个出口令人身、心、灵达到和谐与平衡的享受让人们去品味。身、心、灵皆美是现代身处来健康状态的都市人的梦想。spa吹来的怡人芳香正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰呵护你的容颜、关爱你的心灵让你由内至外充满生机、神采飞扬。

【spa的由来】

早在公元前15oo年印度人就以这种“神水”疗伤镇痛古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药而在奢华的古罗马人们更是利用水温的天然不同将公共浴室分为很热、微热及冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。

15世纪中spa的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作spau的小山谷这是一个非常丰富矿物质的热温区当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后spa开始在欧洲贵族中风行成为贵族们休闲度假、强身健体的选。

除了spa这个地方外古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。后来世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中心而spa这种休闲美容方式在这些地方也很流行。

随着时代的展人们不断赋予spa更新的方式和更丰富的内涵。如今spa这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念配合着五感疗法不论是舒缓按摩、美容还是温泉水疗凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动都可以称之为spa。

美丽的传说

传说三四百年前已有希腊医师提出水疗可以预防疾病。直至14世纪位于比利时阿德南丝（ardennes）森林区中有一个叫spa的小镇居民现此处涌出许多天然泉水而且盐分极低无矿物杂质不管是饮用或用来泡浴对人体均有很大益处居民都用它来治疗疼痛与疾病于是便成了现代spa的源地。

也有传说水疗法是在19世纪由一位天主教牧师sebastiankneipp现的。他种用冷与热的水疗法来刺激身体机能、促进血液循环及减轻压力的功效非常不错慢慢演变成现在流行的“水疗法”（hydrotherapy）。

又有传说在比利时列日市的一处名为spau的小镇周围有美丽的森林和含有丰富的矿物质的热温泉居民都到热温泉来治疗疾病在治疗的同时又能在大自然中活涤心灵享受天然的恩赐因而得名spa。并派出美容美体等多种形式。

【spa的魅力】

spa所精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香有袅袅的雅致空间里享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚吮吸采自然森林原野的植物所散出清新气息一切是如此温馨宁静如天空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在烦忧尽忘。墙内芳草萋萋墙外红尘滚滚恍若隔世桃源与红尘却只在咫尺间。

spa包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容以养生、美容、健身、舒心为主旨利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥甚至热乎乎的石头做美疗工具满具人的视觉（色彩、自然景观）、嗅觉（花草香薰）、触觉（按摩）、听觉（音乐）、味觉（花草茶）等五官和心灵感受带给人愉悦享受让人神情舒展。虽然有测重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等但带给你的爱都是绵春雨让人“沉醉不知归路”。

在spa天地里你可美化容颜、健美体形、休心养生感受花草雨露的滋润和美疗师温柔手法的呵护。经过一番香花美乐净水洗涤步出spa时你倦容已去浑身散着花草的芬芳香气袭人真可谓香草美人。难怪众多都市名媛、白领丽人、风流雅士为之着迷并成为他们展现其生活品位的方式。

spa除了提供脸部、手部、脚部美容之外更有养生及塑身、减肥的各项疗程客户群除了女性客户来做瘦身之外还能促使陪同而来之男性客户做身体健康保养。而此地的温泉通常还可饮用对胃肠方面的疾病具有显著的疗效。由于大多数人肥胖都是因为肠胃系统消化不良所致而此类温泉一方面可治疗胃肠疾病另一方面可促进淋巴循环代谢身体内部多余的脂肪及废物从而使身体的消化系统更加强健。

因此spa可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”。

【spa的种类】

依照spa的不同用途来区分可分为：都市型spa（dayspa）、美容spa(Beautyspa)饭店/度假村spa（hote1/Restortspa）、俱乐部spa(netera1springspa)。

■都会型spa﹝dayspa﹞

关于地稠人狭的限制都会型spa通常位于著名的饭店、购物中心或是独立的店面格局而其疗程也不像在度假中心的spa那么漫长。针对紧张的都市节奏而有其应对的疗程能够在短时间的恢复疲劳算是非常有效率的休闲方式。

■美容型spa（Beautyspa）

这类spa多以女性为主。多为条理肌肤及塑身及保养为诉求目前国内有不少的spa是由美容沙龙转型而成。

■俱乐部型spa(netbsp;在台湾这类spa多已会员制为主主要目的为健身、运动并提供各类spa的基本使用方式。展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心健身房也纳入其中成为涵盖更广的休闲中心。

■饭店/度假村型spa(hote1/Resortspa)

结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理使得不论是在商务洽公之余或休闲旅游行程中提供spa使得饭店居住者能更彻底的解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。

■温泉型spa（minera1springspa）

设置于有温泉或冷泉处目前台湾温泉众多所以泡温泉笼统说来也算是一种spa吧！

■hairspa

欧美最新流行的趋势近来引进亚洲的他们将传统的美店经过空间上的改进美沙龙的位子与空间隔大让客人先经由咨询与建议之后在决定所要进行的服务并且先帮客人使用精油按摩放松再进行舒适而温柔的水疗式按摩洗或更进一步的spa疗程这些又统称haIRspa。

■其他种类：

中草药浴盐

魔力功效：脚部酸胀、去除细菌

消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气是中草药浴盐的拿手好戏。所以它最了解户外工作者们心声。如果你是忙碌的摄影记者、市场调研人员或者业务员长时间地站立奔走不光腿脚的酸软程度明显增加而且非常容易出现难闻的味道这其实就是细菌开始猖獗的标志。足为精气之根足部泄气整个人当然也跟着泄气喽。

配对方式

1、当归可以活血通络肉桂温肾助阳消除腰部疲乏藏红花有止痛效果它们都是很好的足疗原料。

2、把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡3o分钟同时用双足互相摩擦。或者把五指穿插在脚趾中用力向外拉伸脚趾这样能起到特别棒的舒缓效果。

(2)嘉娜宝道后温泉浴盐

温泉浴盐

魔力功效：腰颈酸乏

温泉浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分可以在浸泡的时候活络筋骨增加血液循环很好地解决亚健康这个都市问题。当你陷入睡眠不好、容易疲劳特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累但身体又无任何病变的困境时那就试试温泉浴盐吧。想想看我们哪来那么多时间和金钱去京郊泡温泉一款好的温泉浴盐就可以把京郊的天龙源、小汤山们带回家是不是很棒？

配对方式

1、把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解边放边搅动。把水温调到38c~4oc度之间这个温度是身体最喜欢的同时也能把浴盐的功效挥到极致。

2、在泡浴之前你最好先用淋浴的方式把身体洗干净这样可以帮助身体很好地适应水温。泡浴时间在2o分钟~3o分钟为宜。浸浴时有一个小方法把手扶在浴缸边上腰背慢慢向后仰反复吸肚子和鼓肚子可以帮助你减除腰背肩酸之苦。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好感觉那叫一个棒。

3、温泉本身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤起到很好的美肤作用。所谓的温泉水滑洗凝脂想必也不过就是如此吧。

(3)欧舒丹薰衣草浴盐

精油型浴盐

魔力功效：精神疲惫

精油叫“油”但它其实不是真正的油脂你也可以把它叫做植物的荷尔蒙它对于人体的妙处在于并非是外在的调节而是从神经着手改善人的心理、情绪和心灵因此添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们。它就像一个心灵的魔术师在你疲乏无助的时候唤回你对幸福生活的感知能力。临睡前用精油型的浴盐泡个澡能营造出一个非常安静美妙的氛围。

配对方式

1、天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐帮助舒缓紧张的神经安抚情绪；薰衣草浴盐可以舒缓头疼；而迷迭香浴盐则能增强记忆力。在洗澡的同时不妨给你的大脑也洗个澡。

2、如果没办法泡澡就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上在已淋湿的身上来回搓拭浴盐中的精油随着热水的温度散在空气中小小的空间顿时弥漫起舒适浪漫的味道。

(4)贝佳斯磨砂美体浴盐

天然海盐

魔力功效：腿脚浮肿

天然海盐是一种粗盐能让身体汗帮助无用的水分排出体外而且由于很多海盐里面本身就混带了天然的海藻成分而海藻又是我们目前所知的非常棒的去水肿能手。除了本身就有这些困扰的女士怀了孕的女人常年高跟鞋不离脚的人都非常适合用海盐来解决水肿烦恼。

配对方式

1、用少许热水将海盐调成糊状。涂在蝴蝶袖、大象腿等地方如果附着力不好就用橄榄油或葡萄籽油来调和。在需要的部位轻轻按摩大约15分钟后用温水冲干净。

2、你也可以单独用海盐浸泡小腿让小腿浸泡2o分钟左右使之完全放松然后再对需要瘦身的地方进行拍打。

【5种你想不到的特殊spa】

现代社会紧张的生活工作节奏让人们需要在闲暇时间放松身体此外人们对容貌的保养也越来越重视兼具保养与美容功能的spa因此受到众多时尚人士的亲睐。spa种类繁多从普通的沐浴按摩到使用各种矿泉水和芳香精油的香熏按摩以及目前风靡的啃老死皮屑的“亲亲鱼”浴。

然而在世界各地还有其他更加特殊的spa疗法有醉人的啤酒spa耸人听闻的蛇疗spa甚至还有用石油当洗澡水的原油spa。

寒冷型：雪花spa

位于赌城拉斯维加斯的“凯撒皇宫”酒店开设了一种全新的spa馆：雪花spa馆。雪花spa馆的特色在于内部设置了一个被称为“北极冰室”的房间房间内雪花缓慢从天花板飘下室内温度维持在13摄氏度左右。

这个雪花spa馆的经营者说这种让身体迅冷却的过程对健康有好处古罗马人就喜欢在浸泡热水澡后享受一下“冰凉的感觉”。

“北极冰室”的设计者唐-亨德尔斯说“北极冰室”是全美国目前唯一的一家雪花spa馆受到数千年前欧洲人洗澡时用雪清洁身体的启“北极冰室”内准备了雪供那些想用雪擦拭身体的顾客使用。

雪花spa馆先会让顾客享受普通桑拿顾客在9o多摄氏度的木屋内蒸桑拿让身体出汗。当顾客感觉到过热时他们可以来到“北极冰室”感受冰室13摄氏度的“凉快”氛围同时用冰室的雪花擦拭身体除去身体上的汗并让身体降温以便再次返回木屋蒸桑拿。

冰室内的雪并非真正的雪而是人工制造的由98％的水和2％的无害化学成分组成。这种混合物与电影中常用的人造雪花相同并不是特别冷。

相对而言欧洲的冰雪spa馆将冰室温度维持得相对更低例如瑞士格施塔德一家冰雪spa馆将冰室温度控制在零下12摄氏度德国斯图加特一家冰雪spa馆则把温度控制在零下17摄氏度。

经营者宣称低温对人体的免疫能力和循环系统有益。雪花spa馆负责人珍妮弗-林恩说：“正是这种温度的落差能提供让身体放松的效果。”

研究人员克里斯-麦奎德亲自体验了一下“北极冰室”的感觉同时还享受了中草药蒸气浴。他在冰室边喝着绿茶边读报纸或看电视。他说尽管人造雪让雪花spa变得有点俗气但整个过程让人感觉到十分有乐趣。

醉人型：啤酒spa

听说过啤酒鸡这道菜的人应该不少但是听说过啤酒spa的人估计不会很多。捷克国内塔霍夫地区有一家名为“霍多娃”的家族酿酒厂在当地小有名气去年3月酿酒厂将几间酒窖改造成洗浴中心推出别出心裁的啤酒spa顾客可以在装满啤酒的浴盆中泡澡同时还能享用准备在一旁吧台的啤酒。

所谓啤酒浴就是指先将酵母放入浴盆中加入矿泉水之后再往里加入碾碎的草药和晒干的啤酒花最后再加入新酿造的啤酒。这种啤酒浴中含有大量的维生素和蛋白质非常有利于皮肤细胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳还可以促进血液循环降低血压因此对那些工作压力大和有慢性病的人尤其适合。

泡在满满一浴盆啤酒内能给人一种满足的感觉。先盆中会散出麦芽酵后的香味；此外当这种棕色的液体完全包围身体时会有一种温暖稠密的感觉。顾客们泡澡时需要注意这种啤酒spa很可能让人醉倒。

啤酒spa馆的主人伊日-普莱夫卡介绍说:“啤酒可以治疗各种疾病尤其是皮肤问题。对那些厌烦传统spa的男人而言这个健康中心更具吸引力。我们是一个全面的啤酒spa馆提供所有啤酒疗法。”

令人惊讶的是除男性顾客外许多女性顾客也光顾啤酒spa部分女性顾客甚至用啤酒花制成的面膜敷脸。

继捷克之后啤酒spa也在德国、奥地利等地如雨后春笋般涌现出来。在奥地利的萨尔茨堡一家酿酒厂开设的啤酒spa馆内的设置了4个双人用的木浴桶里面装满了特酿的啤酒顾客可以边喝边泡澡啤酒澡。

香甜型：巧克力spa

在印度尼西亚都雅加达的达哈瓦萨五星级酒店巧克力的功用被挥地淋漓尽致除巧克力甜点、巧克力马提尼酒外最特别的当属兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力spa。据称巧克力spa有改善皮肤肤质的作用同时对肌肉也有好处。

整个巧克力spa的过程可长达3、4个小时。顾客先可以享受一个蒸气浴让全身皮肤毛孔扩张以便一会巧克力能挥最佳效果。在顾客蒸气浴时按摩师会加热好需要使用的巧克力。

前期准备就绪后按摩师会先会在顾客全身涂抹一种白色的按摩霜避免顾客的皮肤在按摩时炎。随后按摩师会取出巧克力混合物涂抹在顾客背上开始按摩让皮肤吸收巧克力的营养物质。据信巧克力中富含的天然维生素会协助祛除干燥的皮肤同时也让肌肉得到放松。

按摩两遍后顾客还可以在充满巧克力酱和护肤液混合物的浴池中泡澡然后再冲一个凉水澡洗净全身并让全身毛孔收缩。在洗巧克力spa过程中不仅皮肤和肌肉得到享受鼻子也福气不浅因为整个按摩室都会弥漫一股巧克力的香味。

粘稠型：原油spa

在阿塞拜疆偏僻地区纳夫塔兰石油钻探机在贫瘠的土地上不停钻探着在这种地方竟也有spa馆的踪迹而且是极具当地特色的原油spa。

25岁的拉米尔-穆图科夫躺在浴缸中将整个身体除头部外全部浸在原油中尽管浴缸中的“洗澡水”无论看上去、闻上去都像是使用过的机器润滑油漆黑粘稠似乎不像能让人感觉到放松。

这种原油spa的材料是一种产于纳夫塔兰的原油主要成分是萘烷含量达到5o%。研究原油spa的医生久利蒂金-苏莱马诺娃说这种原油中有天然抗生素和防止炎的成分会渗透入皮肤中有助于缓解关节疼痛、治疗皮癣、镇定神经和美化皮肤等。此外这种原油几乎不含有天然气或其他不良化学成分因此十分安全。

其实原油spa曾辉煌一时在2o世纪8o年代的鼎盛时期每年有7.5万人来接受这种疗法。随后由于战争等原因这种spa一度中止目前原油spa又开始逐渐展起来除现有的这家原油spa馆外阿塞拜疆还有3家原油spa馆将开建。

骇人型：蛇疗spa

比原油spa更加要求顾客有足够胆量的是以色列的蛇疗spa。以色列的spa疗法一度以使用死海的海盐而独具一格然而出现在以北部村庄塔勒梅埃拉扎尔的蛇疗spa因其新奇性更加吸引顾客。尽管容易让人联想到古代的酷刑还是有许多胆大的顾客跃跃欲试。

蛇疗馆的主人阿达-巴拉克先会让顾客**上身俯卧在按摩床上然后放出6条蛇让它们在顾客的背上爬行达到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亚王蛇、佛罗里达大学王蛇、玉米蛇和乳蛇等活泼好动的无毒蛇任其在顾客身体上缓缓爬行。巴拉克说她认为一旦人们能克服刚开始的疑虑就会现与蛇亲密接触会有一种安静心灵的作用。正是她这个信念让她萌了开设蛇疗spa的想法。

尝试过蛇疗的顾客证实巴拉克所言不假。他们说让6条蛇在**的背部缓缓爬行是放松疲劳疼痛的肌肉和关节的最佳方法。曾接受过蛇疗的顾客莉兹-科恩说：“我其实很怕蛇不过这种按摩的疗效确实不错。”

【spa的功效】

人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的可组合不同的水疗程序。

【美容美体】

为保持身体健康兼维系良好身材必须考量多种因素譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉都是水疗的部份。另外水疗配合上海藻之海洋疗法还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激排除毒素具有持续恢复体能的效果。

【抵抗压力】

人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁为了因应人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

【瘦身】

摄取低热量饮食、运动以及态度的改变是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体体内流动的水份总量大约增加o％可减少人体组织内或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用在减轻体重方面确有功效。

【spa的要求】

台湾美容专家、国际芳香疗法远东分会会长金韵蓉指出集保健和美容为一体的spa必须有以下三大条件：

【一定要有水】